户外运动爱好者越来越多，
爬山这项运动
在锻炼身体的同时，
还能看看风景、拍拍照片……
别提多惬意了！
管理处当值带班长郭可曙得知情况后立即向上汇报，120和蓝天救援队迅速赶往现场。20分钟后，救援人员赶到事发现场发现，一名年轻男子侧躺在地，表情痛苦。通过与受伤男子沟通了解到，伤者一行3人当天下午到华严游览区游玩，行至那罗延窟附近时，伤者为了取景，穿着拖鞋攀爬到一个2米多高的石头上拍照，脚下打滑不慎摔倒，疑似伤到腰部，无法动弹，随行同伴见状拨打了管理处电话进行求助。18时50分许，救援人员在完成对伤员的固定处置后，由管理处值班人员和蓝天救援队员轮流用担架抬送往山下转运。19时30分，受伤游客被合力运送到山下法显停车场，转交给已在车场等候的120救护车送至医院作进一步救治。经调取游客入园信息显示，伤者及同伴三人于8月3日下午2时40分进入仰口游览区，游览完仰口后于下午3时24分经过华严管理处验票闸机进入华严游览区，其中，受伤游客和一名同伴均穿着拖鞋。时间数据表明该三名游客在不到1个小时的时间内，连续游览了两个游览区，至游客受伤时，将近4个小时的时间。华严游览区从山下至山上多是石阶路，在如此长时间内，脚穿拖鞋登山不仅耗费体力，还存在安全隐患。据悉，往年因自身安全意识淡薄而遇险的案例不胜枚举，有独自一人到景区穿越迷路遇险的，有自身有心脏病等病史不宜从事剧烈运动却仍要爬山出现险情的等等。
景区工作人员在此提醒广大游客，户外登山一定要量力而为，并且要做好充分准备，佩戴适合的装备，同时夏季还要注意防中暑。如在山中遇到任何困难或问题，可拨打崂山全域旅游服务热线：96616爬山前应该做些什么准备？
怎样爬山更加省力、健康？
爬山有什么运动技巧？
赶快戳图了解
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▲图源：@生命时报